Всесвітній день головного мозку
Вже десять років поспіль 22 липня відзначається Всесвітній день мозку. Це дата присвячена підвищенню обізнаності про розлади мозку та зміцненню його здоров’я. Мозок - один із найбільш маловивчених органів людини. Головним мозком забезпечується не лише наша вища нервова діяльність, тобто саме те, що робить людину людиною – можливість думати, аналізувати, генерувати почуття, але і функціонування всього організму. Хоча мозок видає загалом 48,6 думок за хвилину, це його лише побічний ефект роботи. Головна функція мозку зовсім не мислення, а менеджмент організму. Адже він відповідає за управління рухами, сприйняття інформації, обробку даних, пам’ять, емоції і багато інших функцій, контролює багато життєво важливих функцій, таких як дихання та кровообіг. До захворювань та уражень головного мозку відноситься інсульт, черепно- мозкова травма, хвороба Паркінсона, хвороба Альцгеймера та багато інших. ЯК ДОПОМОГТИ МОЗКУ РОБИТИ ЙОГО РОБОТУ? Як би банально не звучало, але регулярний сон, заняття спортом, здорове харчування – це те, що дозволяє зберегти здоров’я всьому нашому організму, в тому числі й мозку. ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ Доведено, що регулярні вправи сповільнюють вікове погіршення стану мозку й підтримують когнітивні здібності, які з віком зазвичай знижуються. Фізичні вправи також допомагають знизити кров’яний тиск, знизити ризик появи серцево-судинних захворювань, що можуть призвести до інсульту, і допомагають підтримувати нормальний приплив крові до мозку. Оберіть вид активності, який до вподоби саме вам: біг, прогулянка на свіжому повітрі, йога, танці тощо. Головне, щоби такі заняття були регулярними.13:58 19.07.2024
