У школах було проведено інформаційно-просвітницьку лекцію для учнів на
тему «Що таке щеплення і чому вони важливі». Завдяки якій діти дізнались:
09:30 28.04.2025
Новини
Обговорювали, як працює імунна система, які хвороби вдалося подолати
завдяки щепленням та чому вакцини залишаються актуальними навіть
сьогодні.
09:28 28.04.2025
Для учнів проводилася лекція з презентацією слайдів на тему «Корисні та шкідливі звички
для вашого здоров’я», де висвітлювалися теми щодо необхідності дотримання основних
складових здорового способу життя, таких як здорове харчування, фізична активність,
дотримання правил особистої гігієни, відсутність шкідливих звичок (вживання алкоголю,
наркотичних речовин, тютюнопаління), збереження ментального здоров’я, що сприяють
збереженню здоров’я та підвищенню якості життя в майбутньому.
09:27 28.04.2025
Ідея започаткувати такий особливий день з’явилася після того, як у 1989
році американські та канадські робітники та профспілки провели День
вшанування пам’яті працівників, які загинули на роботі. Лише у 2003 році
Всесвітній день охорони праці отримав свою сучасну назву.
09:26 28.04.2025
У момент аварії, 26 квітня, о 1.23 ночі з інтервалом у кілька секунд сталося два
вибухи на четвертому енергоблоці атомної електростанції. Згодом ці вибухи
оцінили у 300 Хіросім (так називають ядерну атаку США на японське місто
Хіросіма).
09:27 26.04.2025
Як розпізнати ранкову тривожність?
Нав’язливі думки, які відчуваються наче шквал переживань, хвилювань, і відчуття загрози або ж фіксація на певній події чи завданні. Фізичні прояви, підвищене серцебиття, тиск, пітливість, тремтіння кінцівок, важкість дихання, м’язова напруга. Труднощі з концентрацією: в голові туман, людина легко відволікається, забуває по що прийшла чи куди йшла. Втома, навіть після достатнього сну. Дратівливість: людина може незвично активно реагувати на певні слова чи дії або фруструватися без видимої на те причини. Намагання уникнути ситуації, комунікації, зобов’язань – хочеться залишитися у ліжку і не йти нікуди. Відчуття, ніби всього забагато, що може супроводжуватися панікою, або ж страхом перед днем і його задачами. Через що виникає тривожність вранці? Виділення кортизолу, гормону стресу: сягає піку 30-45 хв. Після пробудження, спричиняючи підвищення серцебиття, тиску, адреналіну. Тривога через очікування дня: коли людина не впевнена, що може впоратися зі всіма завданнями, коли їх забагато або ж вони надто ресурсозатратні. Тривожність під час засинання : якщо людина засинала з тривогою, рівень тривоги залишався високим і, відповідно, ще більше зріс вранці. Тривожність перед сном також може впливати на якість сну та відновлення. Кофеїн може запустити або підвищити тривожність. Він підвищує частоту серцевих скорочень і рівень адреналіну, а ще може погіршувати якість сну. Гормональні коливання: зміни в інших гормонах , зокрема тих , що пов’язані з роботою щитовидної залози або репродуктивним здоров ям ( наприклад під час вагітності чи менопаузи) , також можуть сприяти відчуття тривожності після пробудження. Як собі допомогти? 1. Піддавати сумніву думки, які викликають тривогу. Якщо перша думка вранці це те, що ва нічого не вдасться сьогодні , проаналізуйте – чи є факти , що це14:25 16.04.2025
Про проведення міжнародної акції в Україні «Цифрове прибирання»
https://drive.google.com/file/d/18YKOVoC0eRs0FLmN5JN781GNVIoNjKY5/view?usp=sharing10:26 10.04.2025
Вітаміни — невід'ємна складова здорового раціону й способу життя.
Вітаміни поділяють за їхньою здатністю розчинятися в жирі або воді: 1. Жиророзчинні вітаміни. Більшість з них важливі для неферментативних процесів. До жиророзчинних відносяться А, Е, D, К. 2. Водорозчинні вітаміни. Виступають в якості коферментів, беручи участь у ферментативних реакціях. Це вітаміни групи В, вітамін С, Р та інші. За дефіциту вітамінів може виникати гіповітаміноз, підвищуватися ризик розвитку різних захворювань. Рідко організму не вистачає якогось одного вітаміну. Як правило, не вистачає певної групи цих корисних речовин. Якщо людині не вистачає вітаміну А, на її шкірі можуть з'являтися сухі прищики, вона страждає від підвищеної сухості. На стопах утворюються мозолі, губи покриваються хворобливими тріщинами. Людина часто хворіє простудними захворюваннями, очі швидко втомлюються перед монітором комп'ютера. Брак вітаміну В1 зазвичай проявляється у вигляді слабкості і підвищеної стомлюваності, зменшення апетиту, невеликих набряків, тяжкістю в ногах, особливо в стопах, тахікардії та задишки. Якщо людина помічає у себе основні ознаки нестачі цього вітаміну, їй необхідно включити в свій раціон свинину, крупи та хліб, для приготування якого використовується борошно грубого помелу. Можна порекомендувати снідати вівсянкою, обідати свинячою вирізкою, а для вечері вживати нешліфований рис або гречку, житній хліб. До них відносяться сухість та посиніння губ, губні вертикальні тріщини та рубці, виразки в куточках рота, лущення шкіри обличчя, погіршення зору. Для усунення нестачі вітамінів В2 необхідно додати в повсякденне меню м'ясні та молочні страви, звернути особливу увагу на сир та яйця. Ознаками нестачі вітаміну В6 є сухість шкіри і висипання на ній, неспокій, безсоння, зменшення апетиту, нудота. До основних причин належать не вживання картоплі, бананів, яєчних жовтків, зернового хліба, круп, м'яса, капусти, моркви, квасолі, а також їх неправильне приготування. Так, картоплю рекомендується запікати, оскільки якщо її варити, то вітамін В6 залишається у відварі. Проявами пониженого вмісту вітаміну В9 стають неприємний запах з рота, запори, ламке та сухе волосся, блідість шкіри. Причиною є зневаження свіжими листовими овочами, злаками, горіхами, рибою, печінкою. Як і інші вітаміни групи В, вітамін В9 руйнується в процесі термічної обробки, тому овочі краще вживати в сирому вигляді.16:45 09.04.2025
Міністерство культури та стратегічних комунікацій України реалізує
постійний обмін інформацією між представниками влади та громадськості,
проводить комунікацію та популяризацію в суспільстві культури безбар’єрності
як філософії гідності та прийняття.
В рамках реалізації Національної стратегії зі створення безбар’єрного
простору в Україні на період до 2030 року МКСК спільно з Українським центром
культурних досліджень та Українським культурним фондом проводить роботу з
вивчення різних аспектів безбар’єрності у сфері культури.
Зокрема, протягом 2025 року заплановано дослідження доступності
закладів культури та культурно-мистецьких заходів шляхом опитування.
Результати опитування дозволять оцінити наявні бар’єри та визначити
пріоритетні напрями вдосконалення доступності культурного середовища для
всіх груп населення.
13:07 09.04.2025
Сон відіграє життєво важливу роль у підтримці нашого фізичного здоров’я,
психічного благополуччя та загальної якості життя. Якість і тривалість сну
значно впливають на велику кількість аспектів нашого повсякденного життя,
включаючи соматичне здоров’я та харчову поведінку. Нестача якісного сну
може загострити наявні психічні розлади, такі як тривога та депресія, і
ускладнити подолання стресів. Порушення сну також може призвести до
перепадів настрою, дратівливості та труднощів з концентрацією уваги.
08:07 07.04.2025