Осінній період є початком сезону для вірусних інфекцій зокрема гострих респіраторних вірусних інфекцій, грипу та коронавірусної хвороби.
Чи
насправді ми хворіємо від холоду чи погодні умови стають сприятливим
середовищем для вірусів і бактерій?
Все ж таки захворювання викликає не холод, а певний збудник ( вірус, бактерія
чи грибок). У зв’язку з похолоданням вологість повітря збільшується і
збудники інфекцій зберігає свою життєдіяльність, а влітку при високій
температурі навколишнього середовища і під дією ультрафіолетового
опромінення вони гинуть впродовж декілька хвилин. Тому і з настанням холоду
ми хворіємо частіше.
Що ж робити, щоб уникнути захворюваності і насолоджуватися прекрасним
осіннім періодом та тримати своє здоров’я в балансі?
Насамперед необхідно:
Найважливішим методом профілактики вакцинокерованих інфекцій є
імунізація,
Робіть щеплення від грипу та Covid-19;
Серед важливих методів є також контроль здоров’я, відвідування за
необхідності сімейного лікаря та регулярне проходження профілактичних
оглядів;
Вживайте достатню кількість овочів та фруктів, збагачуйтесь вітамінами та
мікроелементами;
Ведіть здоровий спосіб життя, обмежте вживання алкоголю та відмовтесь від
тютюнопаління;
Уникайте стресових ситуацій, щоденно робіть прогулянки на свіжому повітрі;
Здоровий сон ( не менше 8 годин на добу) є запорукою міцного здоров’я;
Часто мийте руки з милом чи використовуйте антисептичний засіб;
Уникайте масового скупчення людей, щоб не наражати себе та інших.
БУДЬТЕ ЗДОРОВІ