Профілактика ГРВІ
Гострі респіраторні інфекції – велика група інфекцій, що можуть
бути спричинені бактеріями або вірусами. У більшості випадків
сезонні хвороби є вірусними інфекціями (ГРВІ). Залежно від
збудника вони мають різні ознаки і прояви, проте зазвичай
захворювання розвивається поступово, його супроводжує відчуття
«розбитості» та загального нездужання, нежить, біль у горлі тощо.
Основний механізм передачі інфекції при ГРВІ — повітряно-
краплинний. Факторами передачі є краплинні аерозолі. Носіями
вірусів є люди, тому однією з ключових причин поширення є масові
скупчення людей: в громадському транспорті, у навчальних
закладах, на заходах, роботі і т.д. Поширенню вірусів у навколишнє
середовище сприяють катаральні прояви, які характеризують ГРВІ.
Восени і взимку захворюваність на ГРВІ зростає. Щоб
захиститися від вірусних інфекцій варто дотримуватися
простих правил:
Уникати скупчень людей, щоб зменшити ймовірність контакту з
хворими, бо люди можуть бути заразними, ще до появи симптомів.
Також слід відмовитись від рукостискань та вітальних поцілунків.
Користуватись одноразовими масками при необхідності, пам’ятаючи,
що одягати маску слід в місцях скупчення людей, а також в осередку
інфекції або при перших ознаках хвороби закриваючи нею ніс і рот.
Користуватися тільки одноразовими паперовими серветками при
нежиті, щоб прикрити обличчя під час кашлю чи чхання
Регулярно провітрювати приміщення та робити вологе прибирання
Привчіть себе до корисних звичок, будьте фізично активні, уникайте
стресу, харчуйтеся поживно, пам’ятайте про здоровий сон. Хочете
бути здоровими - зміцнюйте імунітет.
Також пам’ятаймо про чисті руки, оскільки інфекція потрапляє в
організм через рот та ніс, яких ми часто торкаємося руками ( якими
напередодні брали гроші, трималися за поручні в транспорті, де кілька
годин в активному стані можуть зберігатися віруси і бактерії). Тому
потрібно часто мити руки з милом або обробляти їх дезінфікуючим
гелем
Щеплюватися проти вакцинокерованих інфекцій, зокрема грипу та
COVID-19.
Основне правило - ЗАХВОРІЛИ залишайтеся вдома, щоб не
поширювати захворювання. При погіршенні стану обовязково
звертайтеся до лікаря.