Спекотні дні
Спекотні дні, височенна температура повітря, як для нашого регіону,
продовжуються протягом липня.
Центр громадського здоров’я рекомендує нам дотримуватися деяких
правил що допоможуть впоратися зі спекою та попередити виникнення
теплового удару:
Скоротіть перебування на вулиці в розпал спеки - від 10 до 16 години
Пийте чисту воду часто і малими порціями
Людям з деякими хронічними захворюваннями варто порадитися з
лікарем щодо об’єму рідини, яку необхідно споживати
Не залишайте в автомобілях дітей, домашніх тварин, адже температура
там піднімається на 20градусів С за 10 хвилин
Уникайте споживання гарячих та важких страв. Вони створюють
додаткове теплове навантаження для вашого тіла
Зберігайте продукти харчування в холодильнику ( не відкривайте двері
холодильника під час відключення світла ). Якщо готові страви, що мали
зберігатися на холоді, постояли при кімнатній температурі більше двох
годин, а на вулиці температура вище 30 градусів – не ризикуйте – вони
можуть бути зіпсованими.
