БЕРЕЖІТЬ СВОЄ ЗДОРОВ’Я !
Діарея мандрівників - найпоширеніша хвороба, що виникає у
подорожуючих. Спіткати подібне може в будь -якій країні чи регіоні.
Збудниками таких розладів шлунково-кишкового тракту ( рідкі випорожнення 3
і більше разів на добу) можуть бути різні мікроорганізми - бактерії, віруси,
найпростіші.
Механізм передачі – фекально-оральний. Шляхи поширення – харчовий,
водний.
Проноси можуть виникнути в зв’язку з порушеннями особистої гігієни,
зміною характеру харчування та необхідністю харчування в закладах
громадського харчування, стресами, кліматичними особливостями,
непереносимістю окремих харчових продуктів та ін.
Ось декілька порад, які допоможуть уникнути цієї
проблеми та впоратися якщо вона вже виникла:
Ретельно обирайте їжу. Краще утриматися від фастфуду та продуктів, які
не проходять належну термічну обробку
Вживайте воду тільки із герметичної тари або перекип’ячену
Їжте сирі овочі та фрукти тільки в тому випадку, якщо ви ретельно
вимили їх в чистій воді або очистили від шкірки
Часто мийте руки з милом, особливо після відвідування туалету та
перед прийомом їжі. Якщо немає доступу до води та мила, то носіть з
собою антисептичний засіб на основі спирту
Вживайте велику кількість рідини. Головна проблема при діареї -
зневоднення, тому не забувайте про водний баланс. Можна вживати
як звичайну воду, так і спеціальні розчини для пероральної
регідратації, які продаються в аптеці
Не займайтеся самолікуванням, а зверніться до лікаря. Тільки лікар
визначить необхідність лікування та зробить відповідні призначення
БЕРЕЖІТЬ СВОЄ ЗДОРОВ’Я !