Чим відрізняється тепловий удар від сонячного: симптоми і профілактика.
Чим спекотніше літо, тим більше шансів зіткнутися з тепловим і сонячним ударом — обидва ці стани є вкрай небезпечними для життя. Щоб цього не сталося, важливо знати як і з яких причин вони виникають.
Виснажлива спека стає нормою. Хвилі тепла можуть бути небезпечними, а іноді і смертельними, особливо для вразливих груп населення, таких як немовлята, маленькі діти і люди похилого віку.
Тепловий і сонячний удар: що це таке і в чому між ними різниця?
Тепловий удар — це коли тіло досягає температури 39,4°C або вище через вплив зовнішньої високої температури, наприклад, влітку на вулиці, а також в закритих приміщеннях (лазні, сауни, цех, громадський транспорт).
Сонячний удар — різновид теплового удару, виникає через тривалий вплив прямих сонячних променів. Прямі промені потрапляють на шкіру, особливо на відкриту голову, що призводить до розширення судин і збільшення припливу крові до цієї зони.
Вкрай важливо вміти розпізнавати попереджувальні сигнали тіла, оскільки і сонячний, і тепловий удар може призвести до летального результату або викликати ускладнення.
Ранні ознаки теплового удару:
- нудота і блювота;
- повний занепад сил;
- головний біль та запаморочення;
- втрата або сплутаність свідомості;
- понижений тиск;
- м'язові спазми кінцівок.
Ознаки теплового удару нагадують інсульт. Людина в такому стані може не зуміти пояснити, що відбувається.
Ранні ознаки сонячного удару:
- прискорене дихання;
- швидке серцебиття;
- висока температура (до 40°C);
- несвідомий стан;
- червона суха шкіра або блідість;
- утруднене дихання.
Профілактика
Носіть легкий одяг з натуральних матеріалів (льон, бавовна), це дозволить уникнути розвитку теплового удару.
При нагоді, встановіть в будинку кондиціонер.
Пийте більше рідини, особливо в теплу пору року, це знизить ризик розвитку теплового удару.
Перш ніж вживати які-небудь лікарські засоби, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Ніколи не залишайте машину на сонці. Якщо все ж це трапилося, не сидіть в розжареній машині більше 10 хвилин.
Уникайте важкого фізичного навантаження в жарку пору року. Під час виконання роботи час від часу робіть перерви на відпочинок, пийте більше рідини.
Стежте за дітьми і не дозволяйте їм грати в жарку погоду під відкритим сонцем.
По можливості, прагніть не знаходитися на відкритому сонці з 11.00 до 17.00.
Пом.епідеміолога Ноджак У.М.
